D-113.06.18健康體位比賽結束-獎勵吃麥當勞

班上17位孩子，

自願參加健康體位比賽，

比賽時間長達六個星期，

比賽辦法如下:

1.多喝水:500cc/天(1點)、1000cc/天(2點)、1500cc/天(達3點上限)；

2.減少含糖飲:整天沒喝含糖飲料即可得1點；

3.多運動:當天運動30分鐘(不含體育課)得1點、60分鐘2點、90分鐘3點、120分鐘

4.多吃蔬菜:把午餐蔬菜吃光得1點；晚餐吃一拳頭深色蔬菜得1點。

5.吃優質蛋白:每天吃一份無糖乳製品或1個蛋得1點。

6.睡飽飽:晚上10點前就寢得1點。

這過程減少含糖飲料似乎對孩子們是最大的挑戰，

然而孩子們也更願意多喝水、多吃蔬菜、早點睡覺，

這是這次比賽最棒的收穫。

老師遵守承諾，

只要大家努力撐過這六週，

老師就請大家吃麥當勞，

看看大家吃美食的氁樣，

很滿足。

ps:班上孩子真的很大方，

雖然有8位同學沒有參加，

但孩子們都互相分享，

這是最美的畫面。